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O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano, sendo que 99% dele é encontrado em ossos e dentes. Os ossos são o reservatório natural de cálcio no organismo, e uma das suas funções é manter as concentrações normais deste mineral no sangue.

As funções mais importantes do cálcio no organismo são a formação do esqueleto, coagulação sanguínea, contração muscular, e outras que favorecem o equilíbrio do organismo.

A vitamina D tem a função principal de manter as concentrações adequadas de cálcio e fósforo no organismo. Para que isso ocorra, a vitamina D promove o aumento da absorção destes minerais no intestino e regula o metabolismo ósseo. A vitamina D também age na secreção de insulina, na síntese e secreção de hormônios da tireóide e no sistema imunológico. Esta vitamina pode ser sintetizada a partir dos raios ultravioleta B, quando o indivíduo tem uma exposição solar frequente. Porém se esta exposição à luz solar for inadequada ou insuficiente, é essencial que esta vitamina seja consumida na dieta ou suplementação.

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